Solo sport al femminile

Fitness

Lo sport giusto per ogni età

Posted by on 10:38 in Fitness, Slider | 0 comments

Lo sport giusto per ogni età

Non tutti gli sport sono adatti ad ogni fase della vita. Sicuramente l’età non è l’unico fattore che determina quanto e quale movimento fisico fare. Esiste infatti il fattore “volontà” e se una persona ha già un carattere predisposto ad uno stile di vita sano. La volontà si allena, ma se ci costringiamo a fare una cosa controvoglia, non ci abitueremo mai. Quando non siamo predisposti altaleniamo periodi di motivazione con momenti di stanca. Per questo motivo è importante scegliere uno sport che ci piaccia e soprattutto...

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SERE D’ESTATE A RITMO DI PIZZICA

Posted by on 12:29 in Fitness, Slider | 0 comments

SERE D’ESTATE A RITMO DI PIZZICA

Chi ha detto che durante le vacanze si debba per forza rinunciare al fitness? E’ proprio in questo periodo di tempo libero che cerchiamo il nostro contatto con la natura e l’aria aperta, facendo movimento in maniera inconsapevole e spensierata. Una sana nuotata al mare, una bella camminata in montagna o, perché no, un bel ballo in discoteca sono spunti da sfruttare per mantenerci in forma. Durante le ferie, soprattutto al sud, è possibile riunirsi in concerti all’aperto che ci permettono di effettuare sessioni di ballo divertendoci. Da qui lo...

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LA DEPILAZIONE NELLO SPORT

Posted by on 11:19 in Fitness, Slider | 0 comments

LA DEPILAZIONE NELLO SPORT

Pur trattandosi di un argomento prettamente maschile, (le donne infatti solitamente si depilano di default) è importante sapere quanto e quando la depilazione influisce sulle prestazioni sportive. Chi pratica sport a livello agonistico è perfettamente depilato e non si tratta solo di una questione estetica! Gli sport che richiedono una depilazione rigorosa sono il nuoto, la corsa in velocità, il ciclismo e tutto ciò per cui i centesimi di secondo hanno un valore estremo per i risultati delle gare. Ridurre l’attrito infatti pesa molto sul...

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DANZE OCCITANE FITNESS E TRADIZIONE!

Posted by on 16:38 in Fitness, Slider | 0 comments

DANZE OCCITANE FITNESS E TRADIZIONE!

La zumba e le relative derivazioni di lezioni musicali in palestra ti annoiano? Non c’è modo migliore di mantenersi in forma con uno sport divertente, aggregante e soprattutto creativo! E’ il caso delle danze occitane, una tipologia di ballo prevalentemente conosciuto nelle valli piemontesi, che trovano la loro origine nell’anno 1000. Le danze in questione sono moltissime e si trovano in differenti varianti: la tradizione vuole infatti che vi siano sostanziali differenze, sia nella musica che nei passi, che cambiano da valle a valle. La...

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Surfset Il nuovo trend americano del 2018

Posted by on 16:05 in Fitness, Slider | 0 comments

Surfset Il nuovo trend americano del 2018

Cos’è il surfset? Si tratta di un metodo innovativo di fare fitness, in cui si simula, grazie ad una speciale tavola, i movimenti dei surfisti. Abbandonate dunque il vecchio allenamento statico, e preparatevi a sfidare il vostro corpo con movimenti in bilico. Questo tipo di allenamento è perfetto per costruire un corpo muscoloso ma snello: l’equilibrio sulla tavola, i movimenti delle braccia e la simulazione di “cavalcare l’onda” aumentano la flessibilità del corpo e migliora la postura. Gli addominali, necessari i questo tipo di attività,...

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Addio Zumba, Benvenuta Bollywood Fit!

Posted by on 10:28 in Fitness, Slider | 0 comments

Addio Zumba, Benvenuta Bollywood Fit!

Avete mai visto un film di Bollywood? Se la risposta è si, allora avrete sicuramente notato come i ballerini siano estremamente filiformi e di quanto riescano a muoversi per tutto il tempo in coreografie spettacolari. Passata l’epoca della Zumba, ecco arrivare direttamente dal cinema d’oriente la versione super-moderna della danza indiana, la Bollywood Fit! Questo allenamento è perfetto per tutte le donne che desiderano bruciare grassi con coreografie ispirate ad una storia: resta così più semplice memorizzare i passi di ogni singolo brano....

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Perché scegliere l’abbigliamento bio per lo sport

Posted by on 16:03 in Fitness, Slider | 0 comments

Perché scegliere l’abbigliamento bio per lo sport

Scegliendo l’abbigliamento bio per lo sport si ha la possibilità di beneficiare di tutte le proprietà dei tessuti naturali, i quali si differenziano rispetto a quelli sintetici per la loro capacità di consentire la respirazione della pelle. Con i tessuti sintetici, invece, l’umidità viene – in un certo senso – sigillata, il che è decisamente dannoso nel momento in cui si pratica attività fisica e si suda. I tessuti bio e naturali sono realizzate con delle fibre permeabili e vive, grazie a cui l’umidità che il...

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Il Lyocell: il nuovo tessuto per lo sport

Posted by on 15:15 in Fitness, Individuali, Slider, Squadre | 0 comments

Il Lyocell: il nuovo tessuto per lo sport

Il tessuto Lyocell è una proposta tecnologia innovativa ma, al tempo stesso, completamente naturale ed ecologica. Si tratta, infatti, di un prodotto che viene realizzato partendo dagli alberi di eucalipto e, in particolare, dalla loro polpa di legno. La fibra che se ne ricava mette in mostra una notevole resistenza e, al tempo stesso, vanta la capacità di assorbire in modo ottimale l’umidità; in più si rivela traspirante, e quindi adatta a indumenti che devono essere indossati mentre si compiono sforzi fisici, per esempio al lavoro o...

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5 tipi di cereali da mangiare durante una dieta

Posted by on 12:40 in Fitness, Slider | 0 comments

5 tipi di cereali da mangiare durante una dieta

Scopri quali sono i 5 tipi di cereali da mangiare durante una dieta, per dimagrire senza rinunciare troppo al gusto. Una donna lo sa: perdere peso non è così semplice. E sono tante le tipologie di diete che circolano sul web, più o meno utili e soddisfacenti. Una tra queste è la dieta a base di cereali, che consiste nel consumo di alcuni tipi di cereali dalle proprietà nutritive ed energetiche. Questi, a differenza della pasta e di altri carboidrati, posseggono una grande quantità di proteine e un basso livello di amminoacidi. Per questa...

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Come scegliere una scuola di massaggio: 3 consigli

Posted by on 10:42 in Fitness, Slider | 0 comments

Come scegliere una scuola di massaggio: 3 consigli

Scopri come scegliere una scuola di massaggio attraverso i nostri 3 consigli. Piccoli trucchi per scegliere al meglio la tua formazione.   Il vostro sogno è diventare dei massaggiatori professionisti ma non sapete a chi rivolgervi? Forse non lo sapete, ma scegliere una scuola di massaggi è assolutamente importante se si vuole fare carriera in questo settore, in quanto rappresenta un biglietto da visita sia per voi stessi che per le vostre capacità. La cosa più importante non è solo cercare la scuola che fa per voi ma anche un corso. Se...

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