Il periodo Covid-19 non ha di certo aiutato le persone a praticare sport. Con le palestre e i circoli sportivi chiusi, sono aumentate sicuramente le vendite degli attrezzi online, ma solo tra i più motivati. Moltissime associazioni hanno organizzato lezioni online di yoga, danza e altre attività effettuabili da casa che però non possono reggere il passo con quelle...
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Non tutti gli sport sono adatti ad ogni fase della vita. Sicuramente l’età non è l’unico fattore che determina quanto e quale movimento fisico fare. Esiste infatti il fattore “volontà” e se una persona ha già un carattere predisposto ad uno stile di vita sano. La volontà si allena, ma se ci costringiamo a fare una cosa controvoglia, non ci...
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Chi ha detto che durante le vacanze si debba per forza rinunciare al fitness? E’ proprio in questo periodo di tempo libero che cerchiamo il nostro contatto con la natura e l’aria aperta, facendo movimento in maniera inconsapevole e spensierata. Una sana nuotata al mare, una bella camminata in montagna o, perché no, un bel ballo in discoteca sono spunti da sfruttare...
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Pur trattandosi di un argomento prettamente maschile, (le donne infatti solitamente si depilano di default) è importante sapere quanto e quando la depilazione influisce sulle prestazioni sportive. Chi pratica sport a livello agonistico è perfettamente depilato e non si tratta solo di una questione estetica! Gli sport che richiedono una depilazione rigorosa sono il...
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La zumba e le relative derivazioni di lezioni musicali in palestra ti annoiano? Non c’è modo migliore di mantenersi in forma con uno sport divertente, aggregante e soprattutto creativo! E’ il caso delle danze occitane, una tipologia di ballo prevalentemente conosciuto nelle valli piemontesi, che trovano la loro origine nell’anno 1000. Le danze in questione sono...
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Cos’è il surfset? Si tratta di un metodo innovativo di fare fitness, in cui si simula, grazie ad una speciale tavola, i movimenti dei surfisti. Abbandonate dunque il vecchio allenamento statico, e preparatevi a sfidare il vostro corpo con movimenti in bilico. Questo tipo di allenamento è perfetto per costruire un corpo muscoloso ma snello: l’equilibrio sulla tavola,...
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